Opgezette buik

Veel mensen hebben wel eens last van een opgezette buik. De oorzaak hiervan is over het algemeen niet dat je te veel hebt gegeten, maar wel de opbouw van gassen die ontstaan als eten verteerd wordt. De gassen kunnen echter ook direct worden geproduceerd in de darmen. In elk geval is het zo dat een opgezette of opgeblazen buik wordt veroorzaakt door een verstoring in de darmflora of in de spijsvertering. Het kan dus heel goed zijn dat je het idee hebt gewoon zeer gezond te leven door voldoende te bewegen en gezond te eten, maar dan nog kun je dus last hebben van dat vervelende opgeblazen gevoel en van een opgezette buik.

Oorzaken opgezette buik

Een opgezette buik kan een groot aantal oorzaken hebben, maar in dit stukje benoemen we even de meest voorkomende waardoor een opgezette buik kan ontstaan. Een opgezette buik kan ontstaan door teveel te eten, maar over het algemeen kun je zelf dan wel vrij goed inschatten wanneer dit het geval is en wanneer teveel eten niet de oorzaak is. Ook al je allergisch bent voor bepaald voedsel kan een opgezette buik het resultaat zijn. Daarnaast is het slikken van lucht een oorzaak. Je slikt bijvoorbeeld veel lucht als je kauwgum eet. Ook een slechte spijsvertering en een slechte stoelgang dragen bij aan een opgeblazen buik. Ook wanneer je veel alcohol consumeert kan een opgeblazen buik ontstaan. De zojuist genoemde oorzaken zijn allemaal direct oorzaken voor het probleem. Naast de direct oorzaken zijn er echter ook nog indirecte oorzaken die zorgen voor het probleem van de opgezette buik.

Indirecte oorzaken opgeblazen buik

Er zijn ook indirect oorzaken die kunnen zorgen voor een opgezette buik. Bij indirecte oorzaken moet je denken aan bijvoorbeeld het prikkelbare darm syndroom, parasieten die zich bevinden in de darm en darmobstructie. Je ziet dus dat er best een hoop oorzaken kunnen zijn voor je probleem en dat het ook een samenloop van omstandigheden kan zijn.

Wat kun je doen tegen opgezette buik?

Wat je onder andere kunt doen is direct na het eten even wat bewegen. Zo zou je er bijvoorbeeld voor kunnen kiezen om even een wandeling te maken. Dit is namelijk niet al te intensief, maar door te gaan wandelen wordt de spijsvertering bevorderd en hierdoor zou dus je opgezette buik kunnen afnemen. Wat in elk geval ook verstandig is is om dranken met prik links te laten liggen. Deze kunnen namelijk ook zorgen voor een opgeblazen gevoel. Heb je dorst, dan kun je dus beter gewoon water drinken. Ook kruidenthee wordt aangeraden om te drinken. Hiermee zorg je namelijk voor afbraak van de gassen.

Mochten deze simpele tips nou niet helpen, dan kun je altijd je huisarts raadplegen, aangezien deze je dan wellicht medicijnen kan voorschrijven die je zullen helpen om van je opgezette buik af te komen. De oplossing kan heel simpel zijn, maar dat hoeft dus niet. Probeer in elk geval op je voeding en ook zeker op de inname van dranken te letten. Daarnaast kan een beetje beweging na het eten dus stimulerend werken voor de spijsvertering en hiermee zou je opgezette buik dus in elk geval een stuk minder moeten worden.